Ортопедичні устілки – це спеціальні вставки для взуття, які мають медичне призначення. Вони cтворюються для корекції положення стопи, підтримки зводу стопи, розподілу навантаження на ноги та поліпшення функцій опорно-рухового апарату. Ортопедичні устілки можуть використовуватися як для профілактики, так і для лікування різних захворювань, пов’язаних з ногами і стопою, таких як плоскостопість, вальгусна деформація стопи, сколіоз та інші. Ці устілки виготовляються індивідуально під кожного пацієнта, з урахуванням його особливостей та потреб.
Індивідуальні устілки допомагають при:
Плоскостопості
Вальгусній / Варусній деформації стоп
Болях у стопах, колінах, або у спині
Сколіозі та інших порушеннях постави
Артриті / Артрозі, деформації пальців
Підвищеній втомлюваності при ходінні або стоянні
Основні переваги ортопедичних устілок
Корекція постави
Забезпечують правильний розподіл навантаження та допомагають уникнути деформацій хребта.
Підтримка опорно-рухового апарату
Зменшують навантаження на суглоби, м’язи та зв’язки.
Зменшення болю
Полегшують стан при плоскостопості, вальгусі, артриті чи болях у спині.
Комфорт у русі
Роблять взуття зручнішим, зменшують втому ніг і підвищують стабільність ходи.
Чи потрібні устілки, якщо немає проблем зі здоров’ям?
Так, ортопедичні устілки корисні навіть без наявності болю чи діагностованих проблем.
Вони виконують профілактичну функцію — допомагають підтримувати правильну поставу,
рівномірно розподіляти навантаження під час ходьби та зменшують втому ніг.
Особливо рекомендується використовувати устілки людям, які:
- 🟠 багато часу проводять на ногах або працюють стоячи;
- 🟠 займаються спортом;
- 🟠 мають зайву вагу;
- 🟠 відзначають швидку втому чи дискомфорт у стопах.
Регулярне носіння якісних індивідуальних ортопедичних устілок допомагає зберегти здоров’я стоп і хребта,
а також запобігти появі проблем у майбутньому.
Види ортопедичних устілок
ПІДТРИМУЮЧІ УСТІЛКИ
Це устілки, які призначаються пацієнтам, у яких під час діагностики не виявлено значних деформацій стопи, що потребують активної корекції.
Їхнє завдання — зберегти правильну форму стопи та запобігти розвитку плоскостопості чи інших відхилень. Підтримуючі устілки також виготовляються для пацієнтів, які вже закінчили курс корекції.
Підтримуючі устілки допомагають:
- рівномірно розподіляти навантаження під час ходьби;
- зменшити втому ніг;
- підтримувати здорову поставу.
Більшість готових ортопедичних устілок, які можна придбати у магазинах, є саме підтримуючими — вони виготовлені за типовою анатомічною моделлю стопи однаково для чоловіків та жінок, без жодного урахування особливостей.
Проте у клініці OrtoSano такі устілки виготовляються індивідуально, що забезпечує їх точну відповідність формі стопи конкретного пацієнта та максимальний комфорт.
Підтримуючі устілки підходять усім, кому не потрібна активна корекція стопи, але важливо зберегти її здорову анатомічну форму.
КОРИГУЮЧІ УСТІЛКИ
Коригуючі устілки виготовляються індивідуально, після проведення комплексу діагностичних тестів.
Вони повторюють форму стопи приблизно на 80%, але мають спеціальні елементи, що поступово наближають склепіння стопи до анатомічно правильного положення.
Під час перших днів носіння такі устілки можуть здаватися трохи незручними — це нормальна реакція, адже стопа поступово адаптується до нового положення.
Стопа людини складається з 26 кісток і є досить рухливою системою, тому її форму можна коригувати протягом життя.
Для одного пацієнта лікар робить корекцію (додаткову зміну форми устілки) 2-4 рази на рік залежно від результатів та рекомендацій лікаря.
Після досягнення стабільного результату лікар зазвичай радить перейти на підтримуючі устілки для закріплення ефекту.
У клініці OrtoSano ми виготовляємо два основних типи ортопедичних устілок підтримуючі та коригуючі. Вибір залежить від результатів діагностики та потреб конкретного пацієнта.
Етапи діагностики стопи в OrtoSano
Тест на індекс плоскостопості
Це базовий тест, який визначає наявність та ступінь плоскостопості.
Фахівець вимірює співвідношення висоти склепіння стопи до її довжини (у зоні п’яти або переднього відділу).
Формула розрахунку:
(Висота склепіння × 100) / довжина стопи (см)
Оцінка результатів:
- 27–29 — норма
- 25–27 — початкова стадія плоскостопості, рекомендовано контроль або носіння підтримуючих устілок
- менше ніж 25 — виражена деформація, необхідні коригуючі устілки та консультація лікаря
У разі вираженої деформації тест може проводитися візуально, без плантографа.
Тест на тип склепіння стопи
Визначається тип плоскостопості або навпаки — надмірне підняття склепіння (пола стопа).
Основні варіанти:
- повздовжня плоскостопість
- поперечна плоскостопість
- комбінована плоскостопість.
Тест дає змогу визначити тип анатомічного порушення і підготувати рекомендації для виготовлення устілок. Оцінка проводиться фахівцем на основі знань анатомії стопи та візуального огляду.
Тест на розподіл навантаження
За допомогою плантографа визначається, як розподіляється навантаження на різні зони стопи. Нормою вважається рівномірний розподіл тиску, який забезпечує правильну біомеханіку ходи.
При виявленні зон надмірного тиску (на плантограмі вони виглядають яскравішими) фахівець робить висновок, де саме потрібно скоригувати навантаження за допомогою форми устілки або додаткових елементів.
Тест на симетрію стоп
Проводиться одночасний огляд обох стоп на плантографі для оцінки анатомічних відмінностей між правою та лівою.мУ 90% випадків плоскостопість розвивається асиметрично, що пов’язано з анатомічними особливостями, професійними навантаженнями або способом життя.
Цей тест пояснює, чому готові устілки стандартної форми не можуть повністю відповідати потребам конкретного пацієнта — тому в OrtoSano устілки виготовляються індивідуально для кожної ноги.
Тест на постановку стопи
Досліджується положення стоп під час ходьби чи стояння — нейтральне, із завалом всередину (пронація) або назовні (супінація). Для цього фахівець проводить лінію вздовж гребеня великогомілкової кістки: у нормі її проєкція має проходити через перший (великий) палець стопи.
Відхилення від цієї осі свідчить про неправильну постановку стопи, що впливає на колінні та кульшові суглоби. Результати тесту враховуються при виготовленні устілок для зменшення патологічного навантаження на суглоби.
Тест на відхилення п’яти
Мета — визначити варусне (назовні) або вальгусне (всередину) відхилення п’яткової кістки. Для цього фахівець ставить маркери вздовж ахілового сухожилля: у нормі його лінія повинна бути прямою.
Відхилення дуги ахілового сухожилля всередину вказує на вальгусну деформацію, назовні — на варусну.
Такі порушення впливають не лише на стопу, а й на форму ніг (наприклад, Х- чи О-подібні коліна у підлітків).
Цей тест допомагає правильно визначити, де саме розташувати опорні елементи в індивідуальних устілках, щоб розвантажити колінні суглоби і виправити положення стопи.
Тест на мозолисті зони
Фахівець оглядає стопу та визначає ділянки з надмірним тиском або потертості, які не мають анатомічного обґрунтування. Оглядаються контури пальців, головки плеснових кісток, а також зони, де спостерігаються ознаки перевантаження — так звані «мозолисті» ділянки.
Результати цього тесту допомагають виявити точкові проблемні місця та визначити, якої форми має бути устілка і де потрібно розташувати додаткові елементи підтримки чи розвантаження
Тест на оцінку довжини нижніх кінцівок
Мета тесту — визначити наявність анатомічного або функціонального (фізіологічного) укорочення однієї з кінцівок.
Оцінювання проводиться під час стояння пацієнта на плантографі: фахівець аналізує інтенсивність тиску та симетрію сигналів.
Результати тесту допомагають вирішити, чи є потреба у використанні підп’ятників — спеціальних елементів, які встановлюються під одну або обидві п’яти для компенсації різниці в довжині кінцівок і нормалізації постави.
Тест на оцінку кінетичного ланцюга
Це фінальний тест, який дає змогу оцінити взаємодію всієї системи опорно-рухового апарату: хребта, суглобів нижніх кінцівок і стоп.
Під час ходи стопа приймає на себе кінетичну енергію, що виникає при контакті з поверхнею. Анатомічно правильна стопа поглинає 80–90% цієї енергії, не допускаючи її передачі на суглоби ніг і хребет.
При плоскостопості ця амортизація порушується, енергія передається далі, що спричиняє біль у колінах, тазостегнових суглобах або спині.
Можлива й зворотна ситуація: коли порушення постави або викривлення хребта (наприклад, сколіоз) стають причиною неправильного положення стоп.
Тест проводиться перед спеціальною сіткою для візуальної оцінки постави. Фахівець аналізує рівень плечей, лопаток, тазу, звертає увагу на асиметрію. За результатами робиться висновок про первинні причини порушень, після чого пацієнтові можуть рекомендувати консультацію іношого профільного лікаря чи реабілітаційні вправи з фахівцем OrtoSano.
Дитячі ортопедичні устілки у Львові
Призначення ортопедичних устілок залежить від конкретних проблем опорно-рухового апарату дитини. Вони можуть бути рекомендовані в ранньому віці, якщо є певні аномалії або деформації стопи. Ось деякі загальні рекомендації:
- У дітей з вродженими деформаціями стопи або різними аномаліями архітектури стопи ортопедичні устілки можуть бути призначені з раннього віку, навіть у однорічному віці.
- Для дітей з діагнозом плоскостопості або вальгусної деформації стопи, рекомендується розпочати використання ортопедичних устілок із раннього дитинства, коли дитина тільки починає ходити.
- У разі дисбалансу навантаження на стопи або асиметричних рухових навичок, ортопедичні устілки можуть бути призначені для дітей віком від 3 років і старше.
- При необхідності поліпшення постановки стопи або запобігання розвитку деформацій, ортопедичні устілки можуть бути рекомендовані для дітей віком від 6 років і більше.
- Важливо відзначити, що призначення ортопедичних устілок має здійснюватися лише фахівцем – ортопедом або педіатричним ортопедом, виходячи з індивідуальних особливостей кожної дитини та за результатами діагностики.
- Лікарі мережі клінік OrtoSano рекомендують один раз на рік проходити профілактичний огляд у лікаря-ортопеда та лікаря-невролога для того, щоб запобігти розвитку захворювань стоп або хребта.
Методики лікування
